Diversas organizações têm saúde que hoje estimado que a duração média da vida humana, nos Estados Unidos é apenas cerca de 70 anos para as mulheres e um pouco menos para os homens. Alguns cientistas acreditam que fazer o corpo humano é feita resistir um século e que podemos viver até aos cem anos. Até recentemente infecções por doenças têm sido a maior ameaça para o ser humano, mas agora as doenças cardíacas e cancro ter tomado posse como os maiores problemas impedimentos para uma vida longa. Com avanços e medial vida hábitos mais saudáveis poderia realizar este objectivo dentro de uma geração ou duas.
A qualidade é tão importante ou mais importante do que a qualidade, por isso é tão importante para acrescentar vida aos anos como adicionar anos para vida. Devemos estar dispostos a desfrutar de cada momento da vida estendido se conseguirmos um. É inútil acrescentar anos a vida se não somos capazes de desfrutar o prolongamento da vida. Na verdade se que uma parte da vida não seja prorrogada que seria agradável passar a ser um fardo para si mesmo.
Como todos sabemos o período de maior vigor físico e mental é durante os primeiros anos de vida , Cerca de 18 a 30 anos. As experiências que acumulam a partir do dia em que se nasce nos ajudam a conservar e utilizar a nossa capacidades físicas e mentais mais sensata, de modo que por algum tempo após 30 anos somos capazes de desempenhar bem cada vez mais lentamente, apesar de escorregar garra. Após 50 anos o aumento da acumulação de experiência já não é capaz de compensar o momento mais rapidamente energia e, por conseguinte, envelhecimento começa a afirmar-se visivelmente e de muitas maneiras.
Uma série de coisas podem acontecer gradualmente como pessoas que não tenham utilizado óculos antes de maio em qualquer momento da sua quarenta deles necessitam para ler, nos anos cinquenta e eles geralmente precisam bifocals.
Também no quarenta, as pessoas são susceptíveis de pôr em peso, porque aí É um abrandamento geral da oxidação taxa de envelhecimento do tecido corporal. Também temos a tendência de fazer menos árduos trabalhos sem qualquer redução na quantidade de alimentos consumidos.
E nos anos cinquenta é provável que haja alguma perda de audição. Normalmente a mais alta tomes ir primeiro, de forma palavras com os sons da F, S, e TH são confundidos. A audiência ajuda pode ser necessário em alguns casos.
Envelhecimento é geralmente acompanhada por uma perda de flexibilidade física e mental. Isso é notado em uma tendência de se tornar forte nas articulações; lento na volta após uma extenuante viagem, o consumo excessivo “vida noturna”, ou trabalho duro; lento na cicatrização de feridas, ferida músculos, e entorses; em mais lento de recuperação após uma pep doença; e em maior dificuldade de se adaptar às novas pessoas, novos lugares, e novas ideias.
Homens, sobretudo, irá notar perda de força muscular. Haverá um aumento unsteadiness e delicados movimentos musculares será mais desajeitado e acordando em frente a tornar-se-á mais curto. A conclusão agora é a de que o desempenho ea capacidade de as pessoas idosas há muito tem sido subestimado e que podem ser muito melhorada através de uma boa alimentação, sono e exercício, juntamente com repouso e relaxamento.