Curso de Meditação

Uma potência rack é um dos mais úteis peças de equipamento para casa um ginásio. Se você tem um bom conjunto peso e uma boa bancada, a próxima coisa que você deve considerar é uma boa qualidade poder rack. Uma potência rack é um simples dispositivo que detém um barbell, em qualquer altura que você escolher para iniciar um exercício, e proporciona segurança carris que captura o barbell no final do set. Existe um link na parte inferior do presente artigo, que o leva até algumas fotos de várias poder racks.

As características mais importantes de uma potência rack são segurança e versatilidade. Se você configurá-lo corretamente, que lhe permite executar muitos exercícios pesados em relação à segurança. Se você tiver alguma vez um peso pesado bancada pressionado por si mesmo sem um rack de algum tipo, você sabe o que quero dizer! O que você faz quando você cant get off barbell que o seu peito? Você quer gritar por socorro ou transferir o peso para um lado e deixe-o cair para o chão, que não só pode danificar seu equipamento e uso da palavra, mas até que você abre a possibilidade de lesão grave à sua volta, pescoço e ombros. Uma boa utilização deste poder impede rack, fornecendo uma altura regulável captura segurança que permite que você simplesmente baixar o peso sobre ele e você pode deslizar para fora de segurança no âmbito do barbell sem nenhum risco ou qualquer esforço!

Power racks são totalmente ajustáveis, assim você pode configurá-lo para a segurança militar prensas, prensas bancada (plana, inclinam ou declínio), locais ocupados, bezerro levanta, shrugs e quaisquer outros onde o movimento não vai barbell para o uso da palavra no final do set. Muitos racks têm também um queixo até bar, ajustável mergulhar bares, e uma opcional lat puxar para baixo penhora. Eu recomendo altamente o lat roldana penhora sobre o poder rack versus uma máquina separada. Eu tenho usado tanto o rack e é muito mais estável do que a maioria stand-alone lat máquinas, e à poupança de espaço é considerável.

Acredito que o poder rack a ser essencial para alguém que trabalha sozinho em uma casa no ginásio. Se você tem um bom conjunto de pesos e uma boa qualidade e de bancada são sérias sobre seu peso elevação ou fisiculturismo programa, obter uma potência rack próxima!

Eu pessoalmente uso próprio e de um Corpo Solid (POWERLINE) Power rack com uma placa carregamento lat penhora, mas Powertec qualidade racks e Yukon fazer também. Eu sou parcial ao Corpo Solid porque eu gosto de todos os meus equipamentos para olhar o mesmo, e foi-me por favor com cada peça de equipamento Corpo Solid que comprei ao longo dos anos.